浜松でヨガをするなら

初めまして!浜松市在住のユミです('ω')ノ

 

浜松でヨガ教室に通うならどこがいいのか?人気で評判の高いヨガ教室について調べてみました。初心者の方でもOKなので、初これからヨガを始めようと検討中の方は参考にして下さい!

自己紹介

まずは、簡単に私の自己紹介をしておきます。改めまして、ユミで〜す('ω')ノ 生まれも育ちも浜松っ子の27歳になります。

 

お仕事は、浜松志都呂のイオンモール内にあるアパレル関係のお店で働いています。

 

最近のマイブームは、マリンスポーツです!友達からウェイクボードに誘われてやってみたらハマってしまい。夏の時期は、浜名湖で結構な確率でウェイクしてますよ〜(^^)v

 

で、ウェイクするには体のバランスが大事なんです。体幹って言うんですかね?やっぱり女子なので、男の人と比べたら体幹が弱いみたいなんです。

 

もともと運動もしてなかったですからね。でも、負けず嫌いの私からしたら、体幹を鍛えてもっと上手くなりたい!って気持ちが強いんです。

 

って事で、今回のテーマでもあるヨガが関係してくるって訳です。なぜかと言えば、ヨガはバランスを良くするためにも効果的みたいなんです。

 

前々からヨガには興味があったので、ちょうどいい機会だと思い通い始める事にしたんです。

 

ヨガがもたらす効果

ヨガと言っても色々と種類があるみたいで、何がどう違うのか初心者の私にはさっぱり分かりませんでした。

 

で、ヨガを習っている友達に聞いてみたら、『やっぱりホットヨガがトータル的にもお勧めだよ!」って言われたんです。

 

ホットヨガは、室温39度前後・湿度60%前後に保たれた室内で行うヨガの事をいいます。高温多湿なので、ちょっと動くだけでも大量の汗が出てきて、かなりの運動効果があるんです。

 

発汗作用が良くなることでダイエット効果にもつながるし、冷え性や肩こりなどの改善にも効くんですよ。

 

もちろん、身体のバランスも良くなり体幹も鍛えられるので、私的には◎!

 

他にもデトックス効果やストレス解消・筋力アップなどなど、多くの効果に期待できるので、ヨガを始めるのであればホットヨガに通うのが良さそうです。

 

そこまで激しい動きをするわけではないので、初心者の方でも全然問題ないみたいです。なので、これからヨガを始めようと思っている方は、ホットヨガを習うのが良いですよ('ω')ノ

 

 

どこのヨガ教室がいいのか?

浜松市内でヨガ教室を探してみたら、思っていた以上の数の教室がありました。やっぱりそれだけヨガをされている方が多いんだな、って事が分かります。

 

少ないよりは多い方が良いかとは思うんですが、ただ多すぎたらどこに行けばいいのか悩むんですよね。

 

ぜいたくを言えば、安い費用でしっかりと教えてくれるところがあればベストです!そんな都合のいいところなんて…と思ってたらありました♪(笑)

 

それが「ロイブ」と「LAVA」といったホットヨガ教室です。どちらも大手のヨガ教室になるんですが、初めての方はお得な体験レッスンが受けられるようになっています。

 

ロイブは500円、LAVAは1,000円と安い価格で体験できるので、まずはこの体験レッスンを受けてみて、続けていくかどうか判断するのが良いですよ('ω')ノ

 

私はとりあえず、両方のスタジオの体験レッスンを受けてみようと思ってます!

 

浜松で人気のホットヨガ教室

ロイブ
ロイブ
人気NO1のヨガスタジオ

浜松市でヨガ教室に通うなら、ホットヨガスタジオの「loIve(ロイブ)」が一番人気となっています。
全国に30以上のスタジオがある、今人気のヨガ教室です。体験レッスンが1時間500円といった、超格安費用で受けることが出来ますよ(^^♪
体験レッスンは、ウェア・バスタオル・フェイスタオル・ヨガマットなどすべてロイブで借りる事が出来るから、初めてホットヨガを体験してみる方にもお勧めですね。
スタジオは、コストコの横にある浜松プラザフレスポ内にありますよ。駐車場もあるので、車で通っても大丈夫です。

受講メニュー ホットヨガ
入会金 1,000円(入会金)⇒体験当日の入会で0円

5,076円(手数料)⇒体験当日の入会で0円

体験レッスン料金 500円
スタジオ <浜松店>…浜松市東区上西町1020-33 浜松プラザフレスポ棟
 
LAVA ラバ
ラバ
大手ヨガスタジオ

ホットヨガスタジオの「LAVA(ラバ)」も人気があっておすすめですよ。
全国に300店舗以上もスタジオがある大手のヨガスタジオです。静岡県内には、浜松市以外にも静岡市・藤枝市・御殿場市にスタジオがあります。
体験レッスンは1,000円と安いので、まずは体験レッスンに行ってみるのがいいですよ。インストラクターも親切・丁寧に教えてくれるので、初心者にもお勧めのホットヨガスタジオです。
スタジオは、JR浜松駅北口から徒歩4分、アクトプラザの2Fにありますよ。駅からも近くて通いやすいですね。

受講メニュー ホットヨガ
入会金 10,800円⇒体験当日の入会で0円
体験レッスン料金 1,000円
スタジオ <浜松店>…浜松市中区板屋町111-2 アクトプラザ2F
 
ホットヨガの体験談
妊活の体質改善のためにホットヨガへ

妊活中に、体の血行促進やダイエット、新陳代謝を活発にさせるなどの体質改善効果を期待して、ホットヨガを体験してみることにしました。

 

以前、普通のヨガはしばらく教室に通ってやっていたのですが、あまり効果が感じられず、何となく続かなくて辞めてしまっていたので、ホットヨガならもっと効果が感じられるのでは?と思ったからです。

 

体験に行ってみたのは、静岡県浜松市のホットヨガスタジオ『ロイブ』です。自宅から近く、女性専用というのも安心できました。

 

さっそくクラスがスタートして、少し体を動かすと、じんわり汗をかいてきます。ちょっと暗めの照明で、心地よいトーンの先生の声も聞きやすく、集中してポーズに取り組むことができました。

 

普通のヨガと比べて、これだけ動いただけで、こんなに汗をかけるんだ!と驚きました。

 

ヨガ初心者で、あまり難しいポーズや負荷の高いポーズはとれないのですが、それでも続けていくと気持ちいいな、という感じの汗をかき続けることができます。

 

温度もちょっと熱いかなというくらいの心地よいレベルで、湿度もちょうどよく感じました。最後に横たわって瞑想する時間は、心地よい疲れが相まって、眠ってしまいそうになりました。

 

クラスが終了して、終わった後もしばらくは体がポカポカしていたのですが、一点だけ残念だったのは、シャワ室の数に限りがあって、全員がすぐに利用できるわけではないということ。

 

常連の方は、終わるとすぐにシャワーを浴びていらっしゃいましたが、わたしは出遅れてしまって、最初にシャワーを使う方が終わるまで、更衣室で待たなくてはなりませんでした。

 

更衣室はそんなに暖かくはなかったので、せっかくポカポカした体が冷えてしまうなーと思ったのを覚えています。

 

でも、その後シャワーを浴びて、スッキリすると爽快な気分で、気持ちよく体験することができました。続けると血行もよくなりそうだし、妊活にもいい影響がありそうだなと思います。

 

ホットヨガで冷えに強いカラダになりました!

週3日間楽しくホットヨガレッスンに通ってます。冷え性だからホット環境にいるだけでも気持ちが良くて、マットに寝ているとうとうとすることも・・・。

 

室温は37度前後だから体温とあまり変わらないし、湿度は70パーセント前後だから息苦しさを感じにくいんです。

 

カラダが重く感じるときはホットヨガを休みます。室温湿度共に高い場所は体調が良いときだけ利用するように気をつけているんです。

 

なんとかできるだろうと思って参加しても途中退場するしかない状態になることもありますからね。

 

私は冷え性改善になる運動を探してホットヨガにたどり着いたんですよ。元々インドア派なのでインドアスポーツの中で冷え性改善に役立つことを探してました。

 

身近にホットヨガをしている人が誰もいなくて、ホットヨガができる場所なんて田舎には無いと思っていたんですが、調べたら案外近くにホットヨガができるスタジオがあったんです。

 

1日体験から始めて今では1年が経とうとしています。体調が良ければ週3日必ず参加するようにしてますよ。特に気温が下がっている期間はホットヨガに行きたくてたまらなくなるんです。

 

マットに敷いたバスタオルがびっしょりになるくらい汗をかくとやって良かったって思うし、それだけ汗をかける運動は他にないと思うから。

 

それから、ホットヨガを続けていたらいつのまにか寒さに強くなったんですよ。あれだけ冷えがとれなくて冬は引きこもっていた私が、北風に吹かれても気持ちいいと感じるようにまでになって自分でもこの変化が信じられません。

 

カラダが強くなったのか肌が強くなったのか分からないけどこんなに短期間で冷えに強くなるとは思ってもみませんでした。

 

肌のハリも気持ち程度出てきて頬のたるみが少し目立たなくなりました。

 

ホットヨガを始めたきっかけは冷え性改善だったんですが最近は欲が出てきてスタイルアップを目指してますよ。長く続けて若い頃より良いスタイルになりたいです。

 

その他のヨガ教室一覧
店名 住所 電話番号 公式サイト
Samatyaサマティヤ 浜松市西区入野町 西区入野町1082-1 053-571-7464 公式サイトへ
マイトリーヨガ 浜松市中区中央 1-17-22 MKビル3F 053-401-3330 公式サイトへ
グリーンヨガスタジオ 浜松市浜北区西美薗2181-2 090-9339-8259 公式サイトへ
Hana*YOGA(ハナヨガ) 浜松市中区田町229-2 2F - 公式サイトへ
タットヴァヨガ 浜松市南区参野町68-1 080-4257-8768 公式サイトへ
ayanoha YOGA & CARE 浜松市浜北区中瀬2654-1 053-570-6071 公式サイトへ
ヨガアースフロア 浜松市鴨江2丁目 - 公式サイトへ
ヨガシャラ浜松 浜松市西区西山町2104-30 090-4086-1394 公式サイトへ
ビーヨギー 浜松市中区中央3丁目10-33 053-482-8617 公式サイトへ
トリニティ 浜松市中区佐鳴台5-1-10 053-482-9121 公式サイトへ
サマティヤ 浜松市西区入野町1082-1 053-571-7464 公式サイトへ
HELSTA(ヘルスタ) 浜松市中区木戸町3-1 大和染工ビル3F 053-489-6680 公式サイトへ
森上健康スタジオ 浜松市西区大平台2丁目17-26 090-9269-7380 公式サイトへ
姫yoga 浜松市東区材木町523-7 Stylecasa2F - 公式サイトへ
Jua 浜松市浜北区中条783-2 090-7085-3975 公式サイトへ
ライフウェル 浜松市中区木戸町1-17 2F 053-468-2181 公式サイトへ
くつろぎ庵 浜松市中区佐鳴台4丁目28-26 053-440-8765 公式サイトへ
LUMIERE FIT STUDIO 浜松市中区中沢町15-14 053-489-7518 公式サイトへ
イルチブレインヨガ 浜松市南区 芳川町569 053-545-5301 公式サイトへ
studio ZERO 浜松市北区細江町気賀1677 053-596-9177 公式サイトへ
TIPNESS(ティップネス)浜松葵東 浜松市葵東2-13-7 053-414-3661 公式サイトへ
サーラスポーツ 浜松市砂山町155-1 サーラシティ浜松 0120-55-8481 公式サイトへ
浜松美活ヨガクラブ 浜松市中区佐藤1-10-4 080-5131-7104 公式サイトへ
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